سلاااااام
من کاربر جدیدم لطفا بهم ی رژیم پیشنهاد بدین ک بتونم این چند کیلوئه اضافمو کم کنم ؟
.
.
.
من ی رژیم دسته جمعی رو شروع کردم ب امید خدا ب زودی ب وزن هدفم میرسم .
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...B1%DB%8C-6626/
شروع رژیم 01 / 03 / 93 با وزن 60 و قد 157
با این رژیم تو مرحله اول ک 3 روزه فقط نیم کیلو کم کردم انصراف دادم می خوام رژیم کم خوری رو امتحان کنم بعد 2.3 روز خودمو وزن می کنم ...
کاهش 1 کیلو تا الان با رژیم کالری شماری تو 5 روز ....
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
